모터보트가 끄는 힘을 이용한 수상레포츠이기 때문에 힘들 것이 없어 보이지만 의외로 체력소모가 많은 레포츠 입니다. 팔, 다리, 어깨, 허리, 관절 등을 많이사용해 전신 운동이되고 보트의 속도에 비례한 물살로 인한 마사지 효과가 있습니다. 수상스키를 처음 탈 때에는 양쪽 발에 모두 스키를 신는 투 스키(Two Ski)로 시작해서 점차로 실력이 향상되면 원 스키(Mono Ski)로 바꿉니다. 라이프 재킷을 착용하기 때문에 수영을 하지 못해도 물 위로 떠올라 안전하고 운동 신경이 있는 사람은 한 두 시간의 연습으로도 쉽게 탈 수 있습니다.

1. 첫째도 안전, 둘째도 안전. 위험한 행동은 하지 않습니다.

2. 물속에 들어가기 전에 반드시 준비운동을 충분히 합니다.

3. 강사의지시에 순응합니다.

4. 산재보험의 유무와 정식 허가 업소인지 확인합니다.

5. 구명조끼는 필히 착용합니다.

6. 식후, 음주 후에는 입수를 금합니다.

7. 일몰 전, 일몰 후 30분이 지나서는 스키를 시작하지 않습니다.

8. 넘어지면 하늘을 보며 뒤로 눕습니다.

9. 몸에 무리가 가는 행동을 삼갑니다.

10. 수신호를 익혀 강사와 의사소통을 합니다.



장비는 크게 하드굿과 소프트 굿으로 나눌 수 있습니다. 하드굿이랑 스킹과 보딩을 하기 위해 반드시 필요한 플레이트, 데크, 바인딩을 말하며, 소프트굿은 물에 몸이 뜨게해주는 라이프자켓과 피부를 보호하는 슈트, 래쉬가드와 보드숏 핻들, 로프등을 말합니다.

입문초기 기초교육 강 습 단 계
- 이론교육 : 기초자세 4단계
- 지상교육 : 핸들잡고 끌기
- 봉실습
- 줄실습
- 정확한 기본자세 만들기
- Wake 내에서 좌우 이동
- 한쪽 Wake 나가고 들어오기
- 양쪽 Wake 나가고 들어오기
- Wake 두개를 동시에 넘기
- 한쪽 발 들기
- 한쪽발 들고 100m 가기
- 한쪽발 스키 벗기
- 원스키 자세 잡기
- 투스키 한쪽으로 물속 Start
- 원스키 Wake 나가고 들어오기
- 파워스키로 물 속 출발
- 하프 풀자세 연습
- 하프 풀자세 멀리가기
- Cutting (빠르게 Wake 자르기)
- Wake 자르며 Turn 예비동작
- 기본 Turn 익히기
- Turn 연습
- 슬라름 연결
- 전체적 자세 교정
- 원핸들 연습
- 세부 자세 교정
- 바지선 출발
- 부정확한 선회길 수정
- 부이돌기
- 상급 자세 교정